運動する効果！！運動後にするとよいことは？！

運動 脳 新生細胞
いよいよ年が明けますね～ 年末年始もマラソン、サッカーなど～ スポーツイベントは開催されますね～ 私も週2回程度でランニングをしています 走り納めを31日、走り始めは3日を予定しています ではなぜマラソンランナーでもない私が～ 走っているかといいますと～ 運動を行うと～ 気持ちが良くなり、頭がすっきりします また集中力が高まりやる気が出てきます これは思考や感情にかかわる…

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