運動する効果!!運動後にするとよいことは?!

いよいよ年が明けますね~ 年末年始もマラソン、サッカーなど~ スポーツイベントは開催されますね~ 私も週2回程度でランニングをしています 走り納めを31日、走り始めは3日を予定しています ではなぜマラソンランナーでもない私が~ 走っているかといいますと~ 運動を行うと~ 気持ちが良くなり、頭がすっきりします また集中力が高まりやる気が出てきます これは思考や感情にかかわる…

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