運動の習慣化？！体の動き、精神状態、頭の回転をよくする方法？？

習慣 運動 精神状態
8月になりますね～ オリンピックが始まっています アスリートたちのレベルの高い闘いは見応えがあります しかしながら これほど国民が開催を望んでいない大会はないのではないのでしょうか コロナ禍開催ですが、なんとか何事もなく 無事に終わる事を祈るばかりです こんな状況なので 私も運動時間を減らしています そこで！！今までより運動強度を変化させています 運動強度は脈拍が最大心拍…

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