運動する効果！！運動後にするとよいことは？！
いよいよ年が明けますね～
年末年始もマラソン、サッカーなど～
スポーツイベントは開催されますね～
私も週2回程度でランニングをしています
走り納めを31日、走り始めは3日を予定しています
ではなぜマラソンランナーでもない私が～
走っているかといいますと～
運動を行うと～
気持ちが良くなり、頭がすっきりします
また集中力が高まりやる気が出てきます
これは思考や感情にかかわる…
笑顔の力！！作り笑いでも影響あり？！
もう早いもので12月ですね
この月は賞レースお笑い番組が多く開催されます
女芸人No1決定戦 THE W 12月14日
M-1グランプリ 決勝戦 12月20日に行われます
楽しみですね 私だけ？！
いやいやそんなことはないでしょう
ガチンコ真剣勝負で見応えがあります！！
お笑い番組を観ていると笑顔になります
笑顔にはがん細胞を殺すNK細胞の活性上昇
エンドルフィン濃度が上昇…
“ありがとう”という感謝の言葉！！発信者-受信者への影響！！
感謝の気持ちを伝えるとき
自然に“ありがとう”という言葉が
漏れ出てくるかと思います
言語聴覚士として働いていた頃は
かなりの頻度で患者さんから
温かいお言葉を頂いておりました～
この感謝の言葉の力をご存知でしょうか
感謝することで
ドーパミン，セロトニン，オキシトシン，エンドルフィン
が分泌されます
ドーパミンは幸福感，モチベーションUP
セロトニンは癒し，リラックス…